هوا بس ناجوانمردانه گرم است، چه چيزي خيلي مي‌چسبد؟ با يك ليوان آبميوه خنك خوشمزه چطوريد؟ در ويترين مغازه‌هاي آبميوه‌فروشي و دريخچال سوپرماركت‌ها انواع و اقسام آبميوه‌هاي تگري در انتظار شما هستند اما چه آبميوه‌اي بهتر است؟ بعضي آبميوه‌ها اگر درست تهيه شوند سرشار از ويتامين هستند اما بعضي از آبميوه‌ها نيز هيچ فايده‌اي ندارند و حتي مي‌توانند مضر هم باشند. اين راهنمايي است براي شما كه آبميوه‌هاي مناسب مصرف كنيد.

 

بارها و بارها شنيده‌ايد بايد سبزي‌ها را در رژيم غذايي خود جاي دهيد، اما احتمالا براي درنظر گرفتن جاي ثابت در بشقاب‌تان براي سبزي‌ها، مشكل داريد. خب، بهترين كار اين است كه آب سبزي‌ها را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد. ليكوين موجود در آب گوجه‌فرنگي مي‌تواند احتمال ابتلاي شما به سرطان پروستات را كم كند. آب چغندر هم احتمالا مي‌تواند فشارخون بالا را كاهش دهد. آب سبزي‌هاي تازه سبزرنگ هم غني از فيبر هستند و مي‌توانند گزينه بسيارخوبي براي رژيم غذايي شما باشند كه احساس گرسنگي شما را كاهش دهند و به كم كردن وزن شما كمك كنند. تازه همه اين فوايد همراه اين است كه ضرري هم متوجه شما نخواهد شد زيرا آب سبزي‌ها عاري از قند است و كالري كمي هم دارد و براي همين مي‌توان آن را بهترين گزينه‌ها ميان آبميوه‌ها دانست.

 

با شنيدن اسم «معجون» گوش به زنگ باشيد. واقعيت اين است كه خيلي از اين معجون‌ها، مقدار كمي آبميوه واقعي در خود دارند و بيشترين تركيبات داخل آن‌ها آب و شكر است، به‌خصوص محلول‌هاي قندي (قند فروكتوزي) . اين نوشيدني‌ها درواقع هيچ خاصيتي ندارند و از آن‌جايي كه پركالري و بسيار هم شيرين هستند براي بدن مضرند و مواد مفيد هم در آن‌ها بسيار كم است. تحقيقات نشان داده مصرف اين نوشيدني‌ها در كودكان خطر چاقي و مشكلات مرتبط با آن را در كودكان بالا مي‌برد.

 

از قديم گفته شده كه آب انگور و سركه انگور براي قلب مفيد هستند. آب انگور قرمز پر از آنتي‌اكسيدان‌هاي قوي است (به‌خصوص فلانوئيدها و رزوانرول)، خوبي آب انگور اين است كه در طريقه صحيح درست كردن آن از همه چيز انگور يعني پوسته و دانه استفاده شود.

 

اين روزها تبليغات زيادي روي آبميوه‌هاي خالص بدون افزودني و بدون شيرين‌كننده‌ها وجود دارد. خب همه مي‌دانند كه اين آبميوه‌ها غني از ويتامين‌ها و آنتي‌اكسيدا‌ن‌هايي هستند كه بدن را از بسياري از بيماري‌ها مصون نگه مي‌دارند. اما مي‌دانيد مشكل چيست؟ خود اين آبميوه‌ها هم حتي بدون اضافه كردن شكر، مي‌توانند بسيار شيرين باشند و حتي پركالري، يك ليوان آب سيب خالص به اندازه يك تخته شكلات قند دارد. براي همين است كه برخي متخصصان مي‌گويند مصرف آب‌ميوه خالص را به يك بار در روز محدود كنيد.

 

 

اگر مي‌خواهيد روزي فقط يك ليوان آبميوه بخوريد، بهتر است، از بهترين گزينه‌ها شروع كنيد. پس بدانيد، هر جرعه از هر آبميوه چه  مواد غذايي را در خود دارد. به نظر مي‌رسد، آب انار در صدر اين فهرست قرار مي‌گيرد. درست است، آب انار طبيعي هم كالري و هم قند بالايي دارد اما غني از آنتي‌اكسيدان است. ثابت شده است، آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در انار باعث حفظ عملكرد مناسب سلول‌هاي مغز مي‌شوند و با سرطان مي‌جنگند. برخي مطالعات نشان داده، 100 سي‌سي از آب انار روزانه مي‌تواند بدن را در مقابل سرطان پروستات محافظت كند.

 

بلوبري از ميوه‌هايي است كه به تازگي محبوب شده است. تحقيقات هم نشان داده، مواد موجود در بلوبري مي‌توانند سلامت مغز را حفظ كنند. درمطالعه‌اي در اسكاتلند محققان تاثير آب بلوبري روي حافظه را در افراد مسن بالاي 70 سال كه حافظه‌شان به دليل روند پيرشدن دچار مشكل شده بودند مورد بررسي قرار دادند. در اين مطالعه مشخص شد، افرادي كه هر روز براي 12 هفته 2و نيم ليوان آب بلوبري خورده بودند در مباحث يادگيري، به خاطر سپردن و تست‌هاي عملكرد ذهني بسيار بهتر از گروه ديگر بودند. پس اگر مغزتان را دوست داريد آب بلوبري بنوشيد.

 

گيلاس ميوه خوشمزه‌اي است ولي خوردن آب گيلاس خيلي معمول نيست، اما يادتان باشد، خوردن يك ليوان آب گيلاس كلي آنتي‌اكسيدان به بدن شما خواهد رساند، درضمن آب گيلاس غني از مواد ضدالتهابي است. در يك مطالعه در نروژ هم نشان داده شده كه خوردن يك ليوان آب گيلاس قبل و بعد از ورزش كردن مي‌تواند دردهاي عضلاني شما پس از انجام تمرينات سنگين ورزشي را كاهش دهد.

 

 

 آب پرتقال پر از ويتامين C است و خوردن آن سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند. درضمن، خيلي از آب پرتقال‌هاي موجود در بازار كلسيم اضافه شده و ويتامين D هم دارند و متخصصان تغذيه خوردن آن‌ها را براي سلامت استخوان‌ها توصيه مي‌كنند

 

آب آلوي سياه هم از آن آبميوه‌هاي عالي است كه نبايد آن را از دست بدهيد. از قديم مردم باتجربه به اين نكته رسيده بودند كه مصرف آلو مي‌تواند يبوست را برطرف كند. كاركرد اين ميوه هم به دليل اين است كه غني از فيبر و در عين حال غني از ماده سوربيتول است كه يك مسهل طبيعي است. اما اين را هم بدانيد كه آب آلو غني از آنتي‌اكسيدان، آهن و پتاسيم نيز هست.

 

خيلي‌ها با شنيدن اسم «‌آبميوه» به ياد «آب پرتقال» مي‌افتند. خب، آيا آب پرتقال ارزش اين همه محبوبيت را دارد؟ خبر خوب اين است كه آب پرتقال پر از ويتامين C است و خوردن آن سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند. درضمن، خيلي از آب پرتقال‌هاي موجود در بازار كلسيم اضافه شده و ويتامين D هم دارند و متخصصان تغذيه خوردن آن‌ها را براي سلامت استخوان‌ها توصيه مي‌كنند. آب پرتقال طبيعي از آب پرتقال‌ مصنوعي قند و كالري كمتري هم دارد.

 

خيلي از بچه‌ها آبميوه دوست دارند و اين بعضي از والدين را نگران مي‌كند كه آيا ممكن است بچه‌هاي‌شان بيش از حد آبميوه بخورند يا نه. به‌تازگي انجمن متخصصان اطفال آمريكا در اين زمينه توصيه كرده است كه كودكان زير 6 سال بيشتر از 100 تا 200 سي‌سي در روز آبميوه مصرف نكنند. اين ميزان براي كودكان و نوجوانان بين 7 تا 18 سال بين 250 تا 350 سي‌سي است. اگر كودك شما اصرار مي‌كند كه آبميوه بخورد آبميوه او را با آب مخلوط كنيد و در اين صورت مي‌توانيد روزي 2 يا 3 ليوان آبميوه همراه با آب به كودك‌تان بدهيد.

 

 

متخصصان تغذيه مي‌گويند؛ خوردن آبميوه راهكار مناسبي براي رساندن مواد غذايي به بدن شماست اما يادتان باشد در موارد بسياري خوردن خود ميوه‌ها از آب آن‌ها بهتر است. گوشت و پالپ ميوه‌ها خاصيت‌هاي زيادي دارند كه نبايد آن‌ها را دست‌كم گرفت. 

بچه های گل کنکوری سلام.واقعا خسته نباشید.بهتون تبریک می گم

که یکی از آزمون های بزرگ زندگیتونو پشت سر گذاشتید.امیدوارم

که در رشته ی مورد علاقتون قبول بشید.

امشب براتون سؤالات کنکور امسالو قرار دادم.امیدوارم که همیشه موفق باشید.

سؤالات کنکور سراسری رشته ی تجربی سال 1390

سؤالات کنکور سراسری رشته ی ریاضی سال 1390

سؤالات کنکور سراسری رشته ی هنر سال 1390

سؤالات کنکور سراسری رشته ی انسانی سال 1390

به دنبـال خـدا  نگـرد

به دنبال خدا نگرد
خدا در بیابان های خالی از انسان نیست
خدا در جاده های تنهای بی انتها نیست
به دنبالش نگرد

خدا در نگاه منتظر کسی است که به دنبال خبری از توست
خدا در قلبی است که برای تو می تپد
خدا در لبخندی است که با نگاه مهربان تو جانی دوباره می گیرد

خدا آنجاست
در جمع عزیزترینهایت
خدا در دستی است که به یاری می گیری
در قلبی است که شاد می کنی
در لبخندی است که به لب می نشانی
خدا در بتکده و مسجد نیست
گشتنت زمان را هدر می دهد
خدا در عطر خوش نان است
خدا در جشن و سروری است که به پا می کنی
خدا را در کوچه پس کوچه های درویشی و دور از انسان ها جست و جو مکن
خدا آنجا نیست

او جایی است که همه شادند
و جایی است که قلب شکسته ای نمانده
در نگاه پرافتخار مادری است به فرزندش
در نگاه عاشقانه زنی است به همسرش
باید از فرصت های کوتاه زندگی جاودانگی را جست

زندگی چالشی بزرگ است
مخاطره ای عظیم
فرصت یکه و یکتای زندگی را
نباید صرف چیزهای کم بها کرد
چیزهای اندک که مرگ آن ها را از ما می گیرد
زندگی را باید صرف اموری کرد که مرگ نمی تواند آن ها را از ما بگیرد
زندگی کاروان سرایی است که شب هنگام در آن اتراق می کنیم
و سپیده دمان از آن بیرون می رویم
فقط یک چیزهایی اهمیت دارند
چیزهایی که وقت کوچ ما، از خانه بدن، با ما همراه باشند
همچون معرفت بر الله و به خود آیی

دنیا چیزی نیست که آن را واگذاریم
و با بی پروایی از آن درگذریم
دنیا چیزی است که باید آن را برداریم و با خود همراه کنیم
سالکان حقیقی می دانند که همه آن زندگی باشکوه هدیه ای از طرف خداوند است
و بهره خود را از دنیا فراموش نمی کنند
کسانی که از دنیا روی برمی گردانند
نگاهی تیره و یأس آلود دارند
آن ها دشمن زندگی و شادمانی اند

خداوند زندگی را به ما نبخشیده است تا از آن روی برگردانیم
سرانجام خداوند از من و تو خواهد پرسید:


آیا "زندگی" را "زندگی کرده ای"؟

گاهی اوقات اتفاقاتی پیش می‌آید که باور کردنش سخته و شاید نتوان به راحتی آنها را قبول کرد.دختریکه 8مرتبه زودتر از دیگران پیر میشود یعنی زمانی که 10ساله شود، چهره ای مانند یک پیرزن 80ساله خواهد داشت!!
اشانتی الیوت اسمیت، دختر 7سالهایست که در بریتانیا زندگی میکند. او از پیری زودرس در کودکی رنج میبرد که یک بیماری نادر ژنتیکی است.

پدر و مادر او هیچگاه درمورد بیماری فرزندشان صحبت نمیکنند و همیشه سعی میکنند از روزهای باقی مانده زندگی دخترشان لذت ببرند چرا که این دختر فقط تا 13سالگی زنده خواهد ماند!

وقتی که بقیه آدمها به اشانتی خیره میشوند، او لبخند میزند و میگوید: چون من زیبا هستم بقیه نگاهم میکنند!

چرا ستاره‌هاي زن ايراني تمايلي براي مادر شدن ندارند و از كنار اين حس بزرگ به راحتي مي‌گذرند. شايد تنها از ميان ستاره‌هاي چند دهه اخير «ليلا حاتمي» مادر شد آن هم براي دومين بار... و نشان داد كه مادر شدن هيچ تعارضي با سوپراستار شدن ندارد. اما در اكثر كشورهاي دنيا ستاره‌هاي زن‌ در اوج شهرت و محبوبيت‌شان نيز مادر مي‌شوند و حتي چندقلو به دنيا مي‌آورند. زيرا معتقدند مادر شدن انگيزه آنها را براي موفقيت، دوچندان مي‌كند حال اين‌كه در ذهن بازيگرهاي زن ما چه مي‌گذرد كه ترجيح مي‌دهند دنياي بدون بچه را براي خودشان انتخاب كنند، متن كامل اين گزارش را كه خلاصه‌اي از آن هم اكنون مقابل شماست. در ماهنامه خانه‌آرماني به طور كامل بخوانيد.

هديه تهراني؛ صورت سنگي
هديه تهراني، بدون ترديد يكي از مشهورترين بازيگران زن سينماي ايران بعد از انقلاب محسوب مي‌شود. ستاره صورت سنگي كه در آستانه 39 سالگي قرار دارد، تا به امروز طعم مادر شدن را نچشيده و ظاهرا بعيد هم به نظر مي‌رسد كه بخواهد مادر شود.

نيكي كريمي؛ زني در آستانه 40 سالگي
شايد باور كردنش سخت به نظر برسد و با خودتان بگوييد زمان چقدر زود مي‌گذرد اما «عروس» سينماي ايران اين روزها در آستانه چهل سالگي قرار دارد. ظاهرا در ميان شلوغي كارهايش اعم از بازيگري، كارگرداني و ترجمه، فرصتي براي بچه‌دار شدن نداشته است. او در پاسخ به سوال خبرنگاري كه پرسيد چرا تا كنون ازدواج نكرده و بچه‌دار نشده است، گفت: اين سوال‌ها به دور از نزاكت است. دوست ندارم ديگران به مسائل شخصي‌ام بپردازند.

ماهايا پطروسيان؛ زندگي بدون فرزند
ستاره دهه هفتاد سينماي ايران «ماهايا پطروسيان» هم جزو ستارگاني است كه زندگي مشتركش دستخوش حوادثي شده و در نهايت منجر به جدايي‌اش شده است. ماهايا از اين‌كه بخواهد بي‌پروا راجع به زندگي شخصي‌اش حرف بزند هيچ‌گاه واهمه نداشته است. او درباره اين‌كه چرا تا كنون مادر نشده است گفت: زندگي ستاره‌هاي زن در ايران مصائب خودش را دارد. شما براي اين‌كه يك فرزند خوب داشته باشيد، بايد به دنبال يك شريك زندگي مناسب كه از هر جهت با شما هم‌فكر باشد بگرديد. واقعيتش اين است كه من تا به امروز فردي را پيدا نكردم كه براي فرزندم پدر شايسته‌اي باشد.


مهرانه مهين‌ترابي؛ ريسك مادر شدن
مهرانه مهين ترابي كه با سريال همسران تا سر حد يك ستاره مشهور شد، تصميم گرفت زندگي مجردي را براي خودش انتخاب كند. او مي‌گويد: من هميشه آدم كمال‌طلبي بودم و دوست داشتم همه چيز را يا به صورت كامل داشته باشم يا اصلا نداشته باشم. در انتخاب همسر هم همين‌طور بودم. دلم مي‌خواست همسرم بهترين باشد. از آن‌جا كه بهترين وجود ندارد، من تنها ماندم، ريسك مادر نشدن را پذيرفتم و سرنوشت تنها بودن را براي خودم انتخاب كردم.

'فاطمه آليا' نماينده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی گفت: تعدادی از اراذل و اوباش كه در روزهای گذشته به يك استخر زنانه در تهران حمله كرده بودند، دستگير شدند.

ایرنا:عضو فراكسیون زنان مجلس شورای اسلامی درباره این حادثه افزود: این اراذل و اوباش نتوانسته بودند به اهداف شوم خود دست یابند و با همكاری نیروی انتظامی به سرعت دستگیر شدند.   نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی توضیح دیگری درباره جزئیات این حادثه نداد اما تاكید كرد: این اقدامات، تحركاتی سازمان یافته برای ایجاد رعب و وحشت در جامعه است.   آلیا افزود: با شروع اجرای طرح امنیت اخلاقی، تعدادی از اراذل و اوباش اینگونه اقدامات را برای مقاومت در مقابل قانون انجام می دهند.   وی تاكید كرد: نیروی انتظامی و مسوولان قضایی باید قاطعانه با متجاوزان به حریم خصوصی افراد و برهم زنندگان امنیت اخلاقی و روانی جامعه برخورد كنند.

لذت از آشپزی با سامان گلریز

                      با بهونه بهترین لحظات رو تجربه کنید

                                             ورود

با اسلاید زیر مایع درمانی را با 3 سوت یاد بگیرید.

یاد گرفتن مایع درمانی دز سه سوت

Download

نتايج تحقيقات دانشمندان استراليايي نشان داده است كه مصرف زياد سيب زميني توسط زنان باردار خطر ابتلا به ديابت نوع اول را در فرزندان افزايش مي دهد

پژوهشگران موسسه بين المللي ديابت در ملبورن معتقدند كه ماده سمي بافيلومايسين كه در سيب زميني و ديگر سبزيجات ريشه اي يافت مي‌شود مي تواند در كودكاني كه زمينه ابتلا به ديابت نوع اول را دارند باعث بروز اين بيماري شود

دارو	سه ماهه حاملگی	اثر روی جنین
تتراسایکلین	هرسه ماه	تغییر رنگ و اختلالت دندانی و تغییر رشد استخوان
سیگار کشیدن	هرسه ماه	تاخیر رشد داخل رحمی-  نارس بودن- سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار-  عوارض دوران  حاملگی
مترونیدازول	ماه اول	ممکن است نواقص روی اندام بگذارد و موتاژن  باشد
دیازپام	هرسه ماه	مصرف دائم ممکن است  باعث  وابستگی  نوزاد و افزایش  خطر  شکاف  دهانی گردد.
کوکائین	هرسه ماه	افزایش خطر سقط  خودبه خودی- جداشدن زودرس جفت- زایمان نارس- انفارکتوس مغزی  نوزاد
ضدافسردگیها	ماه سوم	سندرم های محرومیت  نوزاد  بدنبال مصرف کلومپرامین و دزپیرامین و ایمیپرامین گزارش
آمفتامین ها	هرسه ماه	ناهنجاریهای تکاملی- کاهش انجام تکالیف مدرسه
آمینوپترین	ماه اول	ناهنجاریهای  متعدد  عمده  و  واضح
باربیتوراتها	هرسه ماه	مصرف مداوم میتواند باعث وابستگی نوزاد شود
بوسولفان	هرسه ماه	ناهنجاریهای مختلف مادرزادی- وزن کم نوزاد در هنگام تولد
کاربامازپین	ماه اول	اختلالات لوله عصبی
کلرپروپامید	هرسه ماه	هیپوگایسمی نوزادی علامت دار طول کشیده
کلومیپرامین	ماه سوم	هیپوتونی-  سیانوز-  هیپوترمی
سیکلوفسفامید	ماه اول	ناهنجاریهای  مختلف  مادرزادی
سیتارابین	ماههای اول و دوم	ناهنجاریهای  مختلف  مادرزادی
اتانول	هرسه ماه	خطر سندرم الکلی  جنین و اختلالت عصبی و تکاملی  مرتبط  با الکل

منبع:

midwifery.blogfa.com

تغذیه مناسب با میزان کافی ید که می تواند با مصرف انواع ماهیها، میگو و دیگر آبزیان و همچنین مقدار توصیه شده نمک یددار تصفیه تامین شود، ضامن سلامت جنین و مادر باردار است.

تغییرات عملکرد تیروئید در بارداری

بارداری طبیعی منجر به یکسری تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی می شود که بر عملکرد تیروئید تأثیر میگذارند. بهمین دلیل تفسیر نتایج آزمایش تیروئید یک خانم حامله باید با دقت صورت پذیرد.

اندازه تیروئید نیز در یک بارداری طبیعی، بخصوص در مناطقی که ساکنین آن با کمبود ید روبرو هستند، ممکن است به انداره 10 تا 15 درصد بزرگ‌تر از حد طبیعی شود.  اما معمولأ این بزرگی تیروئید در معاینه بیمار واضح نیست ولی گاهی ممکن است بصورت گواتر در ناحیه جلوی گردن مشاهده شود.

ارتباط عملکرد تیروئید مادر و جنین در دوران بارداری چگونه است؟

در طی سه ماه اول بارداری، جنین کاملأ وابسته به هورمونهای تیروئید مادر است که از جفت عبور نموده و به جنین می‌رسند. پس از پایان سه ماه اول بارداری غده تیروئید جنین فعالیت خود را شروع نموده و هورمون تیروئید تولید می‌کند. از این زمان تا پایان بارداری جنین برای تولید هورمون تیروئید نیاز به ید دارد که باید از طریق مادر به او برسد.

منبع:http://midwifery.blogfa.com

حقایقی جالب و خواندنی در مورد کوکاکولا

منبع:http://nutrition87shiraz.blogfa.com

به گزارش خبر گزاری رویترز، گروهی از متخصصان فنلاندی، دانمارکی و فرانسوی در بررسی های جدید خود به این نتایج دست یافتند و حاصل بررسی های خود را در مجله ((تولید مثل انسانی)) منتشر کرده اند. با توجه به نتایج به دست آمده مادران باردار در زمینه استفاده از این داروها باید حتماً تحت مشاوره قرار بگیرند. زنان باردار حتی برای مصرف همین داروهای معمولی و متداول هم باید حتماً با پزشک خود مشورت کنند.

متخصصان زنان و مامایی تأکید کردند که مصرف مسکن های خفیف در دوران بارداری روی توان تولید مثل نوزادان پسر تأثیر نامطلوبی بر جای می گذارد.

مادرانی که در دوران بارداری شان از داروهای مسکن خفیف مثل آسپرین و ایبوبروفن استفاده می کنند، به میزان زیادی خطر بروز اختلالات تولید مثلی را در نوزادان پسر خود افزایش می دهند. مادرانی که از این ترکیب داروها مصرف می کنند، احتمال زیادی دارد پسرانی بدنیا بیاورند که به اختلالات تولید مثلی در اعضای تناسلی مبتلا باشند. این کودکان پسر در سنین بالاتر حتی ممکن است در معرض خطر ابتلا به سرطان اعضای تولید مثلی قرار بگیرند.

منبع:http://eslaminia.persianblog.ir

روش خونگیری از شریان رادیال به شرح ذیل است:
1. بیمار را در وضعیتی راحت قرار داده، برای جلوگیری از بروز واهمه بیمورد، کار خود را برایش توضیح توضیح دهید.
2. بازو را بر روی میز یا تخت تکیه داده، ساعد و مچ  را مانند شکل فوق با زاویه حدودا" 30 درجه نسبت به هم قرار می دهیم. شریان رادیال را که حدودا" در یک یا دو اینچی شیار مچ است لمس می کنیم. پوست اطراف محل خونگیری را با سوآب الکل کاملا" پاک می کنیم. اگر احتمال بروز مشکلی به هنگام خونگری موجود است، پوست و بافت هاینرم را با تزریق زیر جلدی یک تا دو میلی لیتر لیدوکائین دو درصد بی حس می کنیم.

منبع:

 http://nurse21.blogfa.com